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美脚,刮痧按摩部位示意图解及方法

丑木木3年前 (2018-03-29)头梳知识

相比于手,脚一直处于默默无闻状态,古代的诗词文章中很难觅得对脚的赞美,甚至在相当长的一段时间里,不显露水的“三寸金莲”才是符合审美标准的。好在我们的生活在重视开放和公平的现代,脚也从被隐藏、被压抑的境地解放出来。尤其是夏天,一双双美丽的脚配上一双双或高雅、或可爱的凉鞋,简直就是夏季不和或缺的风景。

不过和拥有一双玉手一样难得,美丽的女性们常被足部皮肤粗糙、角质层厚等问题困扰。除了增添美丽外,脚更是支撑全身重量的功臣,并对全身的健康有着重要的影响。每日临睡前用热水泡泡脚,再花几分钟时间做个足部刮痧,是呵护双足、呵护健康的良方。

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刮痧部位及方法:

1、足底足底和手掌一样的平坦,用刮痧板的长边以面刮法从趾跟分段刮至足跟即可。足底肌肉较厚,可用加大力度刮拭。

2、足背:足背皮肤较薄最好涂刮痧油刮拭,以平刮法从足腕向脚趾刮拭,对足背处的疼痛敏感点,做重点刮痧

3、足侧:足侧皮肤较薄最好涂刮痧油刮拭。足内侧:用刮痧板长边以面刮法从脚趾脚跟分段刮拭。足外侧:用刮痧板长边以面刮法从脚趾脚跟段刮拭。

4、脚趾脚趾掌侧可用刮痧板长边从趾跟向趾梢刮拭,脚背侧仍以平面刮法从脚跟向脚趾刮拭。

5、用按摩棒按揉穴位

美丽小提示:每晚睡前刮拭全足,可促进睡眠,改善神经衰弱,提高睡眠质量。


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