美颈，刮痧按摩部位示意图解及方法

由于颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的1/3，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，让皱纹悄然滋生。祖国医学认为颈部皮肤老化或由于脾胃亏虚，气血化生不足，颈部皮肤失于濡养；或由于过食肥甘厚味，聚湿生痰，阻于脉络，气血不能荣养颈部皮肤，至肌肤松弛老化。

刮痧不仅能够舒解疲劳，还能帮助颈部的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，可令颈部皮肤紧致，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。但由于颈部皮肤的肤质薄、弹性差，所以对其刮拭时，动作一定要轻柔，力度适中，否则将会起到适得其反的作用。

刮痧部位及方法

1、清洁颈部后，在前颈涂上适量的美容刮痧乳，然后用刮痧板长边从前颈根部正中线起，向上刮至下颌处，再从前颈根部外侧依次斜向上刮至耳后的位置，直至前颈一侧全部刮完，再以同样的方法刮另一侧。10-15次。

2、在后颈部涂上适量的美容刮痧乳，用刮痧板的长边以面刮法在颈椎正中风府穴向下刮至大椎穴，再用同样的方法从风池穴从上向下刮至肩井穴，如果颈部很快出痧，提示颈部经脉气血已有瘀滞，对出痧明显的地方做重点刮拭。10-15次。

美丽小提示：前颈部也是咽喉、扁桃体和甲状腺的体表投影区，挂失前颈部可以快速缓解疼痛，平时经常刮拭可对咽喉、扁桃体和甲状腺起到保健作用。