美腿，刮痧按摩部位示意图解及方法

一双修长的腿永远是美女的标志，拥有瘦腿的美女布轮穿裙装还是穿裤装，都自信满满，在夏季更可根据自己的喜欢或选择迷你裙，或选择七分裤。

如何能有一双美腿呢？腿部肌肉是长形的，走路，慢跑之类的普通运动的瘦腿功效并不明显，瘦腿多做肌肉拉伸运动。每日在腿部缓慢地刮痧相当于给腿部肌肉做拉伸牵引，让那个腿部多余的脂肪更快消耗掉，让腿部的肌肉变得更结实，同时刮痧可以促进腿部肌肤的新陈代谢，加速肌肤代谢产物的排出，可以让腿部皮肤更细腻、润滑。

腿部所占比例的大小以及腿部的匀称性是影响整体美观的重要环节。腿部的长度过短会给人以身材矮小、比例失调的感觉；如果腿部赘肉过多、大腿与小腿粗细不均匀都会影响美观。

刮拭部位及方法

腿部肌肉丰厚适合隔衣刮拭，也可以图上刮痧油，这样在刮痧的同时可增强护肤作用。大腿部位从下向上刮，小腿部位从上向下刮。肌肉丰厚处要加大按压力。每天刮拭1-2次，每个部位每次可刮拭10下左右。

美丽小提示：腿部刮痧时应以膝关节为界分段刮拭，有下肢静脉曲张者，应从下向上刮拭。