头发的保养和清理

1、头发是人体组成的一部分，它也有着生命，它也渴求阳光，它也希望快乐，它也希望健康的生长，所以在我们打扮、照顾身体其它部位时，也不能忽视它的存在，头发也同样需要我们精心的呵护和保养。故头发应注意以下几个方面的保养：

A、电烫、染发、漂发等均会破坏用来保护头发的表皮，使本来就干燥的头发变得更干燥，因此尽量减少使用电热发卷、电钳和电吹风。

B、头发打结，不宜用力拉扯，易伤及头皮，可用一些齿较宽或圆滑的梳子进行梳理（宽齿梳或插齿梳）。

C、平时可使用一些护发用品，使其在头发表面形成薄膜，以保护头发不受紫外线或寒气的侵袭。

D、不定时对头发进行按摩，以增进血液循环，头皮健康，可以用手，也可以用梳子梳理按摩。

E、要养成好的生活习惯，有充足的睡眠、有健康的饮食习惯。

F、请勿使用塑料梳子梳头，容易产生静电，损伤发质，建议购买打磨比较好的天然的木梳和角梳进行梳理。

2、清洗头发不仅可以清除头皮屑及头发中的污垢、致病微生物，保持头发的柔软、弹性，而且由于洗头时的揉搓、按摩，可以促进头皮的血液循环和皮脂腺的正常分泌，保持头发、头皮和人体的健康。

实际生活中，该隔多长时间洗一次头，并没有什么标准。一般认为，油性头发者可3~4天洗头一次，干性头发者宜5~7天洗头一次。 在春、夏两季，头皮的分泌物增多，洗发的间隔时间宜短些，可2~3天洗一次；秋、冬两季，洗发间隔时间可略长些。对油性头发者，在夏季可每天洗一次，冬季每周洗两次，春秋季隔日洗一次。

由于女性头发长，尘埃等多在表面，洗发间隔时间可略长一些。值得一提的是，头皮的脂膜有滋润皮肤的功效，皮脂中的脂肪酸有抑制细菌生长等作用，经常洗发会将头皮脂膜层洗去，从而影响脂膜层的功效，故过频、不当的洗发是不适宜的。

同时洗头时的水温不宜过热或过冷，不宜用碱性大的肥皂、香皂等，应采用温和的植物性洗发剂和护发素。冲洗一定要彻底，不要遗留未洗净的洗发剂或污垢。完毕后尽可能挤干头发，用梳子梳通，让头发充分深呼吸。