美手，刮痧按摩部位示意图解及方法

作为女性都希望自己又双玉手，但是美手是个精细活，涂护手霜、寒冷季节或干家务活时戴手套，都是护手的好习惯，除此之外、经常对手部刮痧更可以直接促进手部的气血流通，使肌肤和关节获得充足营养，从而在双手变得细腻和圆润起来的同时也让我们的手变得更灵活、更健康。

刮拭部位及方法

1、手掌刮痧：手掌随让分布着全身的各脏腑器官，但是因为手掌平坦，刮起来倒比较简单，只需用美体刮痧板的长边以面刮法从掌根侧刮至指梢即可，掌侧肌肉较厚可用较大力度缓慢刮拭。

2、手背刮痧：手背皮肤较薄，一定要涂美容刮痧乳，刮拭的力度不宜过大。

第三掌骨是一个完整的人体脊柱缩影，常用来进行脊椎刮痧保健。可用面刮法从上向下缓慢刮拭第三掌骨和中指背，刮拭过程中注意感受板下是否有疼痛、砂砾或结节，重复刮拭可使砂砾、结节逐渐消散。

第二掌骨是一个完整的人体全身缩影，刮拭它的桡侧面，相当于从头到脚的刮拭人体的侧面，用垂直按揉法分段按揉第二掌骨桡侧各全息穴区

 3、手指刮痧：虽然在手指刮拭手掌时，已经顺便刮拭了手指，我们还是有必要对手指进行一下单独刮拭。因为指端是6条经脉的交汇处，就像河流的拐点一样，决定着整条河流的畅通与否。

将美手刮痧板双脚骑跨在手指背（或指腹）从手指指根向指梢方向刮拭，指梢部位和疼痛敏感做重点刮拭。

美丽小提示：刮痧保养玉手时，特别是手背与手指，最好涂上美容刮痧乳刮拭，更利于滋养手部皮肤，当然手部刮痧也很适合巧用时间，比如在工作间隙、乘车、坐车时刮拭，具有随时随地刮拭的特点。